Как да изберем правилния масажор за тяло?
Как да изберем правилния масажор за тяло?
Масажът не се предлага само в спа центрове от висок клас или здравни заведения! Нито е лукс за богатите и силните на деня! Сега масажът е широко достъпен и се разглежда като важен инструмент за насърчаване на психическото и физическото здраве. Масажът е общ термин за натискане, триене и манипулиране на вашата кожа, мускули, сухожилия и връзки. Масажът може да варира от леко поглаждане до дълбок натиск. Обикновено се счита за част от интегративната медицина.
Предимствата на редовния масаж
Масажът е средство за намаляване на стреса и облекчаване на болката. Той все повече се предлага заедно със стандартното лечение за широк спектър от медицински състояния.
За повечето пациенти масажната терапия е важна част от специфични медицински планове за лечение, за да им помогне да се върнат към ежедневните дейности. За други, той е начин да отпуснат мускулите си след трескавото ежедневие. Физическите ползи от масажа включват: подобрено кръвообръщение, намалена мускулна скованост, намалено възпаление на ставите, по-добро качество на съня, по-бързо възстановяване между тренировките, подобрена гъвкавост, по-малко болка и болезненост, подсилен имунен отговор.
Едно от най-големите предимства на масажа за психичното здраве е способността му да облекчава високите нива на стрес. С течение на времето твърде много стрес може да има различни негативни ефекти върху тялото. Може да причини прекомерно мускулно напрежение, храносмилателни проблеми, умора, ниско либидо, главоболие, хронична болка и дори косопад. Стресът се управлява от кортизола, хормон, който се произвежда в нашите надбъбречни жлези. Когато някой е подложен на прекомерно количество стрес, повишените нива на кортизол могат да доведат до тревожност и депресия. За щастие, масажната терапия, има силата да намали стреса и кортизол в тялото.
Различни типове масажори за тяло
Съществува широка гама от продукти, които могат да се използват като инструмент за масаж, някои са предназначени специално за масажни процедури, но някои продукти имат множество приложения. Ето списък на някои продукти:
Масажор за крака
Той може да отпусне краката ви с успокояващи масажни движения и релаксираща топлина. Масажор за крака е уред за домашен масаж, който може да имитира човешкото докосване, както и шиацу масаж. С различни масажни възли и ролки, настройки на топлината и нива на интензивност, масажорът за крака може да презареди уморените крака за нула време. Някои машини също се увиват около прасците ви, за да осигурят цялостен масаж на краката. Те използват въздушна компресия, която прилага общ натиск около краката ви.
Масажор за тяло
Масажорите за тяло са многофункционални устройства, които се предлага в различни разновидности. От компактни ръчни масажори до високтехнологични масажни столове, те са удобно решение да пренесете успокояващите ползи от масажната терапия в собствения си дом. За да задоволят вашите нужди за лична грижа и релаксация, повечето от тях имат следните характеристики:
Масажор за гръб
Ако нямате бюджет за редовни масажни процедури — или вашият партньор лесно се отегчава да тренира възлите на раменете ви — електрически масажор за гръб е чудесна помощ. Независимо дали използвате възглавница за масаж в стил шиацу, перкусионен масажен пистолет или цял масажен калъф за стол, ползите са почти същите като традиционния масаж с ръце. Eдин добър електрически масажор за гръб ще отпусне напрегнатите ви мускули и ще осигури незабавен комфорт, а също така може да ви предпази от бъдещи разтежения, тъй като напрегнатите от неудобни пози мускули често създават свръхкомпенсация в други области.
Масажен матрак: Релаксация и подобрено здраве в уюта на дома
Какво да търсим при избора на масажор за тяло
Характеристики, които трябва да имате предвид при избор на електрически масажор за тяло:
Функционалност и настройки
Някои електрически масажори се доставят с предварително зададени програми за масаж, които комбинират различни масажни техники и интензивност, за да имитират ръцете на професионален масажист. Тези програми добавят разнообразие към вашите масажи и помагат за по-ефективно облекчаване на болката и релакс. Много масажори се доставят със сменяеми масажиращи глави, всяка от които е проектирана за различни цели. Тези глави могат да се насочат към определени мускулни групи и да осигурят персонализирано масажно изживяване.
Мощност и интензивност
Една от основните характеристики, които трябва да търсите в електрическия масажор, е мощността му и възможността за регулиране на интензивността на масажа. Независимо дали предпочитате нежен масаж за релаксация или дълбок масаж на тъканите за облекчаване на мускулите, контролът върху интензивността е от съществено значение.
Удобство и ергономичност
В зависимост от начина ви на живот, може да се нуждаете от преносим масажор, който можете да вземете със себе си на пътувания или лесно да съхранявате у дома. Помислете за възможност от захранване с обикновени или акумулаторни батерии, за удобство в движение. Потърсете уред за лесно боравене и плавно движение по различните части на тялото.
Качество на материалите и изработката
Уверете се, че избраният от вас масажор е изработен от качествен материал и е предназначен за безопасна и ефективна употреба. Подвижните и миещи се компоненти или повърхности, които лесно се почистват, гарантират хигиенично и свежо масажно изживяване всеки път.
Ползи от масажорите за тяло според нуждите
Масажорите за тяло ви помагат да получите нужната грижа в подходящото време и в приятното уединение на собствения ви дом. Елиминират стреса от бързането за часа при вашия терапевт и натовареният трафик, вече, не ви притеснява.
Облекчаване на мускулни болки и напрежение
Много са причините за мускулна болка (миалгия), включително наранявания, инфекции и заболявания. Мускулната болка може да бъде краткотрайна или хронична. Мускулна болезненост със забавено начало се появява след тренировка. Можете да предприемете стъпки за предотвратяване и управление на мускулната болка и състоянията, които я причиняват и да се доверите на предимствата на редовния масаж .
Подобряване на кръвообращението
Масажът улеснява кръвообращението, тъй като налягането, създадено от масажната техника, придвижва кръвта. Освобождаването на същото това налягане предизвиква притока на кръв и така хранителните вещества и кислородът достигат до всички клетки в тялото.
Стимулиране на лимфния дренаж
Масажирането освобождава метаболитни отпадъци като млечна киселина и пикочна киселина от тъканите и подобрява циркулацията на лимфната течност. Тя извежда метаболитните отпадъци от мускулите и вътрешните органи, което води до понижаване на кръвното налягане и подобряване на функцията на тялото.
Релаксация и стрес облекчение
Масажът повишава нивата на ендорфин – хормонът на щастието в мозъка ни. Доброто настроение намалява безпокойството и тревожността, създава положително усещане, отпуска и успокоява.
Автор: maxair.bg
Как да изберем правилния масажор за тяло?
